元本払戻金は投資元本の一部返還であり非課税、普通分配金は運用利益の分配で課税対象です。投資信託の種類によって分配金の性質が異なります。
元本払戻金自体は非課税ですが、受け取ると個別元本が調整されます。将来の売却時に譲渡益が増える可能性があり、間接的に税負担が発生する場合があります。
必ずしも避ける必要はありませんが、元本払戻金が多いファンドは元本を切り崩している可能性が高いため、分配方針をよく確認することが重要です。