つみたて投資枠は長期・分散投資向けで手数料が安い商品が対象、成長投資枠は個別株や投資信託など幅広い商品を選択可能です。
初心者はつみたて投資枠で投資信託を積立、経験者は成長投資枠で個別株を組み合わせるのがおすすめです。
成長性の高い業種(IT・ヘルスケアなど)、安定配当のある優良企業、グローバルに展開する企業などが候補になります。