手取り金額にもよりますが、30代の場合月2~5万円の積立が一般的です。無理のない範囲で始め、収入が増えるにつれて積立額を増やすのがおすすめです。
30代は時間的余裕があるため、成長投資枠を多めに設定するのが良いでしょう。目安として7:3の割合で成長投資枠を多めに配分する方法が人気です。
まずは月1万円程度から始め、生活費に影響がない範囲で徐々に増やすのが現実的です。余裕資金の範囲内で継続的な積立を心がけましょう。