アメリカのサマータイムは通常、3月の第2日曜日から始まります。2026年は3月8日からサマータイムが実施され、時計を1時間進めます。
体内時計の乱れに注意が必要です。特に初日は睡眠リズムが崩れやすいため、前日から少しずつ就寝時間を調整すると良いでしょう。また、飛行機や電車の時刻表も変更されるので確認が必要です。
いいえ、アリゾナ州の大部分とハワイ州など一部の地域ではサマータイムを実施していません。旅行の際は目的地のタイムゾーンとサマータイムの有無を確認しましょう。
