EQ（Emotional Intelligence Quotient）は心の知能指数と呼ばれ、自分や他人の感情を理解し、適切に管理する能力を指します。IQとは異なり、後天的に高めることが可能です。
EQが高い人は、感情のコントロールが上手く、人間関係が良好で、共感力に優れています。また、ストレスへの対処能力が高く、リーダーシップを発揮しやすい傾向があります。
EQを高めるには、自己認識を深め、感情を適切に表現する練習が効果的です。また、他人の立場に立って考える習慣や、ストレスマネジメントの技術を身につけることも重要です。
