利用残高を限度額の30%以下に保つことが重要です。Statement Close Date前に返済する習慣をつけるとさらに効果的です。
CIC公式サイトで有料で確認可能です。クレジットカード会社によっては無料でスコアを教えてくれる場合もあります。
まずは延滞分を全額返済し、6ヶ月以上正常な取引を続けることが基本です。信用情報機関に異議申し立てができる場合もあります。