クリアリングとは、潜在意識に蓄積されたネガティブな感情や思考を解放し、心身のバランスを整えるプロセスです。具体的には、ジャーナリングやルームクリアリングなどの方法があります。
クリアリングができている目安としては、心が軽くなった感覚や、以前より物事に対して冷静に対処できるようになったなど、日常の変化を感じることがポイントです。意識レベルが上がると自然とわかるようになります。
初心者には、ノートとペンを使ったジャーナリングがおすすめです。自分の考えや感情を書き出すだけで、潜在意識のクリアリングが可能です。まずは5分程度から始めてみましょう。
