ロットとはFX取引における取引量の単位で、1ロットは通常10万通貨を指します。例えば1ロットのドル円取引は10万ドル分に相当します。
適正なロット数は口座資金とリスク許容度によって決まります。一般的には1回の取引で口座資金の1-2%をリスクにさらすのが目安です。
レバレッジを高くすると少ない資金で大きなロット数を扱えますが、リスクも比例して高まります。初心者は低レバレッジから始めるのがおすすめです。