0.1ロットは10,000通貨単位を指し、ドル円の場合約1,000円相当の取引になります。証拠金やレバレッジによって必要な資金は変わります。
はい、初心者には0.1ロットがおすすめです。リスクを抑えながら取引の練習ができ、大きな損失を防ぎつつFXの仕組みを学べます。
安定した利益が続くようになってから徐々に上げるのが基本です。まずは0.1ロットで3ヶ月以上安定した成績を出せてから、0.2ロットなど少しずつ増やしましょう。