まずは冷静に状況を把握し、これ以上の損失を拡大させないために取引を一時停止しましょう。その後、借金額や返済計画を明確にすることが重要です。
収入源を増やすことと支出を削減することが基本です。また、金融機関との返済条件の見直しや、債務整理の専門家に相談するのも有効な手段です。
リスク管理を徹底し、余剰資金の範囲内で取引を行うことが大切です。また、テクニカル分析や資金管理のスキルを向上させることで、同じ過ちを繰り返さないようにしましょう。