投資信託は非上場で1日1回の価格決定、ETFは株式市場でリアルタイム取引可能です。また、ETFは一般的に信託報酬が低めに設定されています。
手軽さを求めるならETFがおすすめです。少額から始められ、リアルタイムで取引できる点が初心者に適しています。ただし、投資信託には積立投資に適した商品もあります。
新NISAでは両方とも対象商品があります。長期投資なら投資信託の積立、より積極的な運用ならETFを選ぶなど、目的に応じて組み合わせるのが効果的です。