アメリカの夏時間は通常、3月の第2日曜日午前2時に始まり、時計を1時間進めます。2025年は3月9日が変更日です。
夏時間導入後は日没時間が遅くなり、夕方の活動時間が増えますが、変更直後は1時間睡眠時間が減るため、体調管理に注意が必要です。
いいえ、ハワイ州とアリゾナ州の大部分は夏時間を採用していません。これらの州では通年標準時間を使用しています。
