FX取引ではスプレッド(売値と買値の差)が主なコストです。その他、取引手数料やスワップポイント(金利差調整分)がかかる場合もあります。
レバレッジを高くすると、同じ金額でより大きな取引が可能ですが、損失も大きくなるリスクがあります。コスト自体は変わりませんが、リスク管理が重要です。
スプレッドの狭い通貨ペアを選ぶ、取引回数を必要以上に増やさない、デモ口座で練習するなどが効果的です。まずは少額から始めるのがおすすめです。