20代~30代は月3万円、40代~50代は月5万円、60代以上は月2万円が目安です。年収やライフプランに合わせて調整しましょう。
新NISAは年間120万円(非課税期間無制限)、旧NISAは年間40万円(非課税期間20年)です。長期積立なら新NISAが有利です。
S&P500連動型ETFや全世界株式インデックスファンドが人気です。リスク許容度に応じてバランス型ファンドを組み合わせるのも良いでしょう。